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定期以正確方式運動、多喝溫開水、少用3C電子產品,將顯著提升保健效果!
每天起床後,跟著晨起歌一起動一動「晨起有訣竅,先人早知道。雙掌貼肚膘,緩息待腹叫。輕摩臍與腰,再撫眉稜角。搓揉雙耳稍,再做眼睛操。叩齒咧嘴笑,嚥津息煩躁。先搖頸手腳,再伸大懶腰。雙肩對環繞,雙膝佯蹦跳。如此做全套,一天沒煩惱」。
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