世界衛生組織（WHO）建議以身體質量指數（BMI）來衡量肥胖程度，而目前我國國民健康署建議成人的BMI值應維持在18.5～24之間，建議您可先計算您的BMI值來判斷是否為肥胖，BMI值計算公式如下：體重（公斤）除以身高（公尺）的平方。

坊間流傳的減肥方式五花八門，但最重要的原則是適度運動、均衡飲食及熱量控制，目前本院家庭醫學部設有減重諮詢門診，此外另有營養門診，如有減重需求可掛診尋求專業協助。