心臟血管疾病長年來高居國人十大死因的前幾位，雖死亡率已呈下降趨勢，但仍是歐美先進地區的 2- 4倍。 美國自 20 世紀 40 年代認清心臟血管疾病為其國民的頭號殺手之後，致力於危險因子的搜尋及改善，於 60 年代將高血壓、高血脂及抽菸，判定為心臟血管疾病的首要危險因子。

經過數十年的努力，權威的”新英格蘭醫學雜誌” 曾刊出，美國人因罹患心肌梗塞而死亡的案例逐年減少，這一切皆歸功於醫療科技的卓越及次級預防的成功。

心肌梗塞的可怕，在於約有33%的患者於第一次發病時死亡。 事實上，罹患心肌梗塞是個”自己要負責” 的疾病，因為經由生活方式的修正及危險因子的降低，可以遠離心肌機梗塞的威脅。

心肌梗塞的首要危險因子為高血壓、高血脂、糖尿病及吸菸。此外，具心臟血管疾病家族史、65歲以上的老年人、男性、停經後婦女等等皆是高危險群。

心肌梗塞近年來已有年輕化的趨勢，由此可知，保持理想體重 (身體質量指數 BMI小於 24)、血壓控制在 140 / 90 毫米汞柱以下、總膽固醇維持在 200 mg/dl以下(低密度膽固醇 130 mg/dl 以下，高密度膽固醇 35 mg / dl 以上)、合宜的血糖控制、戒菸、出門時禦寒衣物足夠、手腳保持溫暖、避免過度應酬、暴飲暴食，相信令人聞之色變的心肌梗塞一定不會來扣門。

雖已進入冬令時節，然而，氣溫的變化莫測，仍使門診的氣喘病人人數激增，紛紛因急性發作而回籠。

氣喘病人往往在季節變換時，吸入冷空氣或刺激物(如塵蟎、花粉、香菸等)，或是激烈運動後，位於支氣管壁的巨噬細胞或肥大細胞釋放出大量的介質，導致支氣管壁平滑肌收縮。 長期以來，造成支氣管的表皮傷害，產生水腫、分泌物增多的現象。 由於如上機制，病人會覺得呼吸不順、咳嗽、甚至胸悶等種種不適。

氣喘若控制不佳，有危及生命之虞，就預防保健的觀點，有如下建議：

1. 養成按時服藥的好習慣，凡是氣喘經常發作的病患(一個月內發作超過兩次)，須長期服用藥物以控制病情，預防發作。 長期服用的藥物依其藥理作用，分為抗發炎劑及長效的氣管擴張劑。 無奈的是，國人對於吸入性的藥物，似乎接受度不高。

2. 杜絕誘發物，窩藏於家中的塵蟎實為罪魁禍首，因此氣喘的預防可從改善居家環境開始; 床單、枕頭要勤於換洗，避免以羽毛或棉花為其填充物;沙發以皮質為佳;避免撲地毯或日式榻榻米。秋冬或梅雨季節，為減輕溼度，起居室或臥室應使用除濕機;避免飼養貓、狗或毛茸茸的填充玩具給孩子;盡量出入禁菸的公共場所等等。

3. 情緒保持平穩，情緒過於激動或興奮容易引起氣管收縮，誘發氣喘發作。

4. 避免從事激烈運動，氣喘病患應從小鼓勵運動，以增強免疫力，改善肺活量，但以慢跑、游泳、散步者為佳。 研究顯示，從事運動或上體育課之前，可事先吸入氣管擴張劑以預防發作。

5. 注射流感疫苗