:::
facebook * 無障礙網頁說明 * 台大醫院
 
       
 
 
   
:::
保健園地
 
     
   前期保健園地
 
 

 

 

 

 

 

 

 

:::


健康上菜--冬菇鑲肉
 
 

材料:( 4 人份)
香菇4朵、豬絞肉 160公克、豆腐80公克、
荸薺30公克、薑末2公克

調味料:
鹽2公克、胡椒粉2公克、糖2公克、
香油1/2茶匙、太白粉少許

作法:

  1. 薑洗淨、切末;荸薺切碎末;香菇洗淨去梗、刻花備用。
  2. 將豬絞肉加入調味料鹽、胡椒粉、糖,攪拌均勻。
  3. 再將荸薺末、薑末及豆腐倒入壓碎混合均勻,最後拌入香油。
  4. 取香菇,在內側抹上太白粉,將餡料填充至香菇中。
  5. 放入電鍋中,蒸約15分鐘即完成。

營養分析

單位 蛋白質
(公克)
脂肪
(公克)
碳水
化合物
(公克)
熱量
(大卡)
一人份

10

7

5

123

食譜設計︰陳乃嘉 營養師
示範廚師︰楊凱鈞 廚師

 

營養室

 

 

網頁分享:噗上plurk 推到twitter 分享至facebook

 

 

 



   



 

:::
國立臺灣大學醫學院附設醫院  地址:臺北市中山南路7號  電話:(02) 23123456
健康電子報各內容及圖片均受中華民國著作權法及相關法令保護,非經臺大醫院及作者同意前不得轉載、重製、散佈、改作、轉貼、播送等行為,以免觸法。
醫療機構際網路資訊管理辦法聲明: 禁止任何網際網路服務業者轉錄本網路資訊之內容供人點閱。但以網路搜尋或超連結方式,進入本醫療機構之網址(域)直接點閱者,不在此限。