根據您的描述，您的症狀可能是「應力性尿失禁」，此類型尿失禁常見於女性，尤其以經歷多次生產、停經後以及曾接受骨盆腔手術的婦女居多，而這樣的症狀是可以治療的，建議您掛診泌尿部或婦產部接受醫師診療，並配合可訓練骨盆底肌的「凱格爾氏運動」。此外，水分攝取不足容易導致尿路感染，尿路感染引起的頻尿會導致尿失禁患者的生活品質每況愈下；因此，請維持每日喝水至少2000c.c.，配合醫師治療及相關復健運動，應能有效改善您的問題。