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特別企劃

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婦產部-陳涵英醫師
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婦產部-陳涵英醫師
* 現職︰
 

臺大醫院婦產部主治醫師

* 專長︰
 

母胎醫學、胎兒超音波、婦產科超音波、國際認證泌乳顧問

* 學歷︰
 

中國醫藥大學醫學系醫學士

* 經歷︰
 

國立臺灣大學醫學院附設醫院研修醫師

國立臺灣大學醫學院附設醫院住院醫師

* 陳醫師貼心小叮嚀:
 

在懷孕這個充滿期待與驚喜的特殊時期,有幾個小叮嚀可幫助您與寶寶保持健康和快樂。首先,均衡營養至關重要,確保飲食中包含豐富蔬菜、水果、全穀類、蛋白質和健康脂肪,避免高糖、高脂肪食物,並注意攝取足夠的葉酸、鐵和鈣。

其次,定期產檢是保障母嬰健康的關鍵。遵從醫師的建議,按時進行各項檢查,及早發現和處理潛在的健康問題。此外,產前檢查還能讓您了解胎兒的發育狀況,增進親子間的聯繫。

適度的運動對於孕期的身心健康也有很大幫助。每天進行輕度至中度運動,如散步、孕婦瑜珈或游泳,不僅能增強體力,還能減輕孕期的不適感。然而,請根據自身的情況選擇合適的運動,並避免劇烈活動。

充足的休息和良好的睡眠質量也是必不可少的。隨著孕期進展,如出現睡眠困難的情況,可嘗試左側睡姿,並使用枕頭支撐腹部和背部,以提高睡眠質量。

最後,不要忽視心理健康的重要性。與家人和朋友分享您的感受和擔憂,必要時尋求專業心理支持,保持積極樂觀的心態。記住,您的情緒會影響到寶寶的發育,因此保持良好的心情對您和寶寶都有益。

祝您和寶寶在這段美妙的旅程中健康快樂!

門診時間:掛號

   

 

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