很多懷孕婦女都會有噁心嘔吐的現象，症狀通常在懷孕期前兩個月較嚴重，多數在懷孕第四、五個月後會改善，因個人體質狀況不同而異。
若症狀不嚴重，可採取以下生活方式來改善不適：
- 清淡飲食，少量多餐，飲食以富含蛋白質與醣類的食物為主，避免高脂、辛辣食物，點心可食用餅乾、麵包、低脂優格。
- 喝點酸味飲料，例如檸檬水、薑汁汽水。
- 水果或點心可選檸檬、薄荷、柑橘味的，例如薄荷糖。
- 遠離可能讓自己產生不適的環境，例如悶熱、擁擠、吵雜，避免熬夜，充足睡眠。
有些指示藥物，民眾可在藥局經藥師指示購買，可以改善孕吐的症狀，但請在服用前諮詢您的醫師，例如維他命B6以及抗組織胺類。 抗組織胺類藥物中，以doxylamine, diphenhydramine, meclizine對孕婦較安全且有效，但此類藥品可能出現鎮靜嗜睡、口乾等副作用。
其他止吐的藥物，須經醫師評估後處方使用：
- Promethazine，4至6小時給予一次，可能造成嗜睡、口乾。
- Metoclopramide，6至8小時給予一次，通常在飯前半小時與睡前給予，促胃腸蠕動，緩解噁心、嘔吐症狀，可能造成嗜睡、頭痛。
- Ondansetron，8至12小時給予一次，常見副作用有頭痛、疲倦、便秘等。
- Prochlorperazine，6至8小時給予一次，可能造成嗜睡、口乾。
當症狀嚴重時，請尋求醫療協助，例如出現以下情形：
- 每天都嘔吐，或者嘔吐症狀持續整天無法緩解。
- 體重減輕、腹痛不止。
- 脫水症狀，如排尿減少、尿液顏色較深，或者在起身站立時會暈眩。
每個人懷孕體質不盡相同，輕微噁心嘔吐的症狀可以透過改變生活習慣來改善，嚴重時仍建議就醫，尋求專業醫療的建議。
參考資料
- Patient education: Morning sickness (The Basics); accessed on Jan 19, 2021
- Patient education: Morning sickness (Beyond the Basics); accessed on Jan 28, 2021
- 藥師週刊 第2029期 2017.08.21~08.27
- 藥師週刊 第2030期 2017.08.28~09.03
