一踩地就好痛！醫師診斷出可能得到了足底筋膜炎，問我說要打針、吃藥或做復健，該怎麼選擇呢？臺大北護分院復健科研究團隊最新刊登在國外著名期刊Rheumatology的研究成果發現，3個月短期治療以施打自體血漿製劑或類固醇會有不錯的效果，但6個月以上的長期治療，則可考慮進行體外震波治療或施打自體血漿製劑。
足底筋膜炎其實不是真正的發炎，而是一種退化性疾病！足底筋膜扮演著維持足弓、穩定足踝、協助吸震的角色。當長時間承受重量，足底筋膜被過度牽拉或受壓，就可能引起發炎及退化。治療上除了施予物理治療與局部注射類固醇之外，體外震波治療以及注射自體血漿製劑是近年來十分盛行的治療方式，目的是引發身體的修復反應、促進退化的組織再生，也屬增生治療的一種。
足底筋膜炎因為是退化性疾病，不容易治癒，常變成反覆的慢性疼痛。若是長期治療，體外震波可以達到類似注射自體血漿製劑的療效，而且價格便宜許多，也少去打針的疼痛及併發症。
對於需要長時間站立行走、扁平足或高弓足患者等足底筋膜炎的高危險族群，要注意適度休息、勤做足底筋膜及小腿後肌伸展，另外，也可以考慮使用良好支撐的鞋墊幫助減低足底負擔。
