台大醫院-健康電子報

常見用藥Q&A

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問題：

孩童是否需要額外補充維生素？

回覆：

一般孩童只要營養均衡，並不易發生維生素缺乏的情形，因此大多不需要再額外補充。但若是偏食或營養不均衡的孩童，可以視情況補充綜合性維生素。

此外，有些疾病或症狀是與維生素相關，可在醫師的建議下補充，例如維生素C可以促進傷口癒合，若有外傷或燒燙傷時可以考慮補充。缺乏維生素B6可能導致抽筋，缺乏維生素B12或是葉酸可能造成惡性貧血；而新生兒或早產兒因為缺乏腸道菌，易有維生素K不足的情況，可能需要給予維生素K作為出血的預防及治療。

但是，並不是每個人都適合補充維生素，如：凝血功能異常，或是服用抗凝血劑的病人，如果使用維生素K，可能會影響病情或抗凝血劑的治療效果；而高血鈣的病人不建議補充維生素D，以免惡化高血鈣的情形；有進行性肝臟疾病、進行性消化道潰瘍及動脈出血的病人則禁止補充菸鹼酸等。

建議在考慮補充維生素時，應該事先諮詢醫師或藥師的意見，並且參考衛生署建議的每日攝取上限量。

問題：

維生素在哪個時間服用較合適？

回覆：

一般而言，大多數維生素並不需要在哪個特定時間服用。不過，脂溶性維生素於飯後服用吸收力較佳；而水溶性維生素服用的時間不拘，但若有腸胃不適的狀況，建議可於飯後服用；此外，菸鹼酸由於可能造成暈眩，建議可於睡前服用。

國人營養素參考上限攝取量(中華民國91年修訂)

營養素		維生素A	維生素C	維生素D	維生素E	維生素B6	葉酸	膽素	菸鹼素
單位		微克	毫克	微克	毫克	毫克	微克	公克	毫克
年齡		(mg RE1)	(mg)	(μg)	(mg α-TE2)	(mg)	(μg)	(g)	(mg NE3)
0 月~		600		25
3 月~
6 月~
9 月~
1 歲~		600	400	50	200	30	300	1	10
4 歲~		900	650		300	40	400	1	15
7 歲~							500	1	20
10 歲~		1700	1200		600	60	700	2	25
13 歲~		2800	1800		800		800	2	30
16 歲~						80	900	3
19 歲~		3000	2000		1000		1000	3.5	35
31 歲~
51 歲~
71 歲~
懷孕	第一期	3000	2000	50	1000	80	1000	3.5	35
	第二期
	第三期
哺　乳　期		3000	2000	50	1000	80	1000	3.5	35

1. R.E.(Retinol Equivalent)即視網醇當量，1μg R.E.= 6μg β-胡蘿蔔素(β-Carotene)。
2. α-T.E.(α-Tocopherol Equivalent)即α-生育醇當量。
3. N.E.(Niacin Equivalent)即菸鹼素當量。菸鹼素包括菸鹼酸及菸鹼醯胺，以菸鹼素當量表示之。

資料來源：行政院衛生署

藥劑部藥師　黃淑慧

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