藍色多「惱」河~ 談憂鬱症患者認知面之調適技巧
材料: 材料:( 四人份) 。 清雞肉片160公克、芒果(果肉)140公克、 小黃瓜40公克、紅椒20公克、蔥2支 。 醃料: 太白粉1茶匙、醬油1/4茶匙、鹽適量、水1湯匙 。
作法: 1.清雞肉加太白粉、醬油、鹽先醃10分鐘再川燙。 2.紅椒和小黃瓜洗淨切條、芒果果肉切條。 3.起鍋爆香蔥段、炒清雞肉後,陸續加入小黃瓜,最後入紅椒、芒果拌味即可。
烹調教學影片:健康上菜-
營養分析
醣類 (公克)
蛋白質 (公克)
油脂 (公克)
熱量 (大卡)
一人份
6
7
115
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