認識視網膜剝離及氣體固定術
材料(4人份): 白蘿蔔80公克、紅蘿蔔80克、蓮藕100公克、昆布20公克、乾香菇5公克。 醃料: 蔥段1湯匙、薑2片。
調味料:
柴魚醬油3湯匙、味淋3湯匙。 作法: 1.紅蘿蔔、白蘿蔔、蓮藕分別去皮並切大塊。 2.昆布及乾香菇以水泡發備用。 3.鍋中入水,待水滾後加入所有材料及調味料。 4.以小火燜煮至所有材料熟軟即可食用。
烹調教學影片:健康上菜-
營養分析
碳水化
合物 (公克)
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