本院睡眠中心及臨床心理中心合作，推出睡眠認知行為治療團體，包括六次團體課程，由臨床心理師帶領團體，經由討論以及睡眠知識的學習，改善失眠，減少藥物依賴，提升睡眠品質和白天的精神。

 

根據台灣睡眠醫學會2009年統計，台灣慢性失眠人口高達250萬。經過國內外30多年的實證研究顯示，目前最具療效的治療方法是失眠的認知行為治療，不論是否正接受藥物治療的失眠者皆可參加。失眠的認知行為治療是以睡眠行為醫學為基礎，心理學原理為輔的治療方式。

 

團體學員可以學習到：
一、了解失眠的病理機制。
二、評估個人失眠原因。
三、透過演練與討論，學習改善的方法，包括睡眠環境、睡眠行為、認知想法、放鬆訓練、壓力管理等。

 

開課方式：
一、 時間： 每梯次上課六次，上課時間為週六上午AM9:30-11:00。(開課日期為單數月的第三週)
二、 地點：台大醫院睡眠中心 (東址15A)
三、收費：5300元
四、報名方式：台大醫院網路掛號或電話掛號。
五、注意事項： 參加睡眠團體非每位失眠者都適合，需經過事前評估。
六、報名電話：23562755 (專線) 或 231234565轉63611