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2009年 9月 22 期
   
 
 

台大書展
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12大慢性病素食全書

遠離疾病,促進健康、長壽是人類自古以來共同追求的目標。人類文明和醫學進步,生活習慣及飲食型態的改變,疾病型態也在改變,代謝症候群、慢性疾病、癌症等取代了傳染病,肥胖人數增加,減肥、輕食成了全民共同的運動。飲食的多樣及容易取得,使得疾病和飲食的相關性日益緊密,「民以食為天、病由口入、藥食同源」等都說明了飲食對疾病的重要性。

許多研究都顥示素食可促進健康,素食者較少罹患癌症、高血壓、高血脂等慢性疾病。高血壓防治飲食DASH,Dietary Approaches to Stop Hypertention,也大大強調了大量蔬菜、水果、全穀類食物取代精緻穀類、核果、低脂奶的飲食模式和現在正夯的健康素食相當接近。許多慢性病患者,尤其是高血脂、高膽固醇者在罹病時多有改為吃素的想法,卻由觀念偏頗,長期素食而發生嚴重貧血的現象,有鑑於此,提供正確營養觀念的素食書籍,有其迫切性及必要性。

「12大慢性病素食全書」由台大醫院營養室營養師團隊齊同執筆,書中內容範圍廣大,諸如:聰明選購素食材料,包含素材和葷食食材的營養價值差異性分析;在疾病營養部分包括:癌症、高血脂、糖尿病、肝病、腎臟病、退化性關節炎、泌尿道結石等素食飲食的介入與迷思;另外,針對素食者手術前後的保養、素食者常見的骨質疏鬆、貧血的預防及飲食治療;肥胖者的飲食控制等相關知識,搭配精心設計的餐點,更務實的給予一週三餐的素食食譜建議、菜單規劃及聰明外食選擇,並有資深師傅提供烹調技術,提供讀者正確素食飲食知識,更使理論落實於生活之中。

出版此書的直接目的是提供國人正確的素食飲食知識,達到健身養生。間接目的也是支持現在的提倡節約能源救地球的重大問題。由醫療營養學之觀點,將蛋白質分植物性及動物性,從生產動物蛋白之成本或污染的代價遠遠超過植物性蛋白質。因此環保的專家高喊節約能源,綠能源救地球。假如我們能夠提供民眾正確營養素食的話,無形中便可減輕地球的壓力,使我們後代子孫得以長存於青山綠水的美麗地球中。

 

 

 

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