皮膚的老化會造成斑點、粗糙、皺紋、失去彈性光澤…各式各樣的缺陷。而皮膚老化的原因又分為內因性（自然的時間老化）和外因性（陽光、自由基/氧化物、環境及食物毒素等）。
造成我們變老變醜最大的殺手，其實無時無刻存在，只是你可能忽略了它––百分之九十五的外因性老化來自於光老化（紫外線，UV，重要的又分為UVA和UVB）！可見防曬多麼重要，這也是為什麼住在古墓裡的小龍女這麼漂亮。
防曬不是擦擦防曬乳就好了，還要注意「行為上的防曬」，像是：早上十點到下午四點儘量不出門，白天出門要儘量待在陰涼處，（以下材質要選具有抗UV效果的）撐傘、穿有領的長袖、戴帽子、太陽眼鏡。
防曬乳也是一個大學問，目前美國建議“SPF”（sun protection factor，抗UVB的指標）要30以上。一個好的防曬乳還要可以抗UVA，歐系喜歡標示“PPD”(persistent pigment darkening)，PPD要8~10以上為佳；日系喜歡標示“PA”(protection factor for UVA)，PA要++~+++較好。總之，購買防曬時，係數要看兩個再購買：抗UVB的SPF，抗UVA的PPD或PA。
購買防曬還要考慮質地，如果油性膚質，應使用清爽質地；但如果痘痘太嚴重，只好暫時不能擦防曬乳，只以「行為」來防曬。偏乾性膚質，則可以使用較為乳狀、稠度高的防曬乳。再來就是使用方法，建議出門前15分鐘先抹好防曬，量一定要夠，光是臉蛋加上脖子就至少要擦0.5~1.0 ml (c.c.)的防曬，擠出來在手心大約5到10塊錢大小，所以一罐50 ml的防曬乳，大約兩個月就用完了，何況如果要擦到鎖骨、胸口、上背部、手臂的話，可能一個月就會用完。量如果不夠，根本無法達到產品所標示的SPF與PPD、PA值。
皮膚部主治醫師 馮愛真
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